Наконец, Гуннар считает, что не нужно останавливаться, когда какая-то цель достигнута, — смысл физической активности не в цифрах, а в том, как она заставляет вас чувствовать себя. Со временем человек начинает менять весь образ жизни — больше спать, есть здоровую пищу и заботиться о себе. Но начинать нужно с малого, как сделала и Ребел, которая продолжает регулярно заниматься спортом.
Фото: David M. Benett/Dave Benett @ Getty Images
