Уход за Кожей

Йога для лица для молодой кожи любого возраста

Фейс-йога — одна из последних тенденций как естественная альтернатива ботоксу и хирургии.

Это приложение представляет собой настоящее упражнение с сопротивлением, которое укрепляет мышцы лица. Выполняются упражнения на укрепление и растяжку йоги, на лицевые мышцы прикладывается лицевой йогой. Эти упражнения направлены на проработку мышц под жировым слоем кожи. Таким образом, когда кожа и жировой слой начинают провисать, сильные мышцы под ними компенсируют возрастную потерю объема.

С возрастом глаза сужаются, рот опускается, щеки обвисают. Упражнения йоги для лица помогают все это обратить вспять и снова поднять.

Лицо йоги глазами ученых

Существует множество научных исследований по фейс-йоге. Дерматологи из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета обнаружили, что с помощью йоги для лица люди могут выглядеть на три года моложе.

27 женщин в возрасте от 40 до 65 лет добились убедительных результатов, выполняя упражнения йоги для лица (с фотографиями до и после) по 30 минут в день в течение 8 недель. При сравнении фотографий испытуемых до и после выяснилось, что они выглядели как более молодые версии самих себя.

Руководитель исследования, вице-президент Северо-Западного университета по дерматологии, д-р. Мурад Аламар резюмировал результаты исследования такими словами: «Главный механизм — это рост мелких мышц лица. Во время этих упражнений также возможно добавление коллагена. Микротравмы, которые могут быть вызваны упражнениями для лица, могут привести к увеличению содержания коллагена в организме и сделать кожу более эластичной ».

5 простых в использовании упражнений йоги для лица

Для области вокруг глаз

Это упражнение предназначено для опущенных век, гусиных лапок, мешков под глазами и отечности. Его можно применять как альтернативу ботоксу и хирургии глаза.

Шаг 1: Прижмите 2 средних пальца к внутреннему уголку бровей, затем прижмите указательные пальцы к внешним уголкам бровей.

Шаг 2: Посмотрите на одно и то же место на потолке обоими глазами и расслабьтесь.

Шаг 3: Повторите это упражнение 6 раз и плотно закройте глаза на 10 секунд, прежде чем закончить.

Для гладкой улыбки

Это упражнение хорошо при морщинах на щеках и дряблой коже. Его можно использовать вместо подтяжки нижней части лица и наполнения.

Шаг 1: Сформируйте губы в форме буквы «О» и спрячьте зубы.

Шаг 2: Попробуйте широко улыбнуться, не показывая зубов, и повторите 6 раз.

Шаг 3: На следующем шаге продолжайте улыбаться, положив ранний указательный палец на подбородок. Начните двигать подбородком вверх и вниз, слегка отклоняя голову назад. Расслабьтесь и повторите еще два раза.

Для разглаживания области бровей

Это упражнение хорошо подходит для горизонтальных линий лба. Это альтернатива процедуре ботокса.

Шаг 1: Положите руки внутренними сторонами на лоб. Разведите все пальцы между бровями и линией роста волос.

Шаг 2: Слегка прижмите пальцы к внешней стороне лба, слегка надавливая, чтобы подтянуть кожу.

Шаг 3: повторите 10 раз и расслабьтесь.

Для омоложения области вокруг глаз

Это упражнение предназначено для глубоких впадин глаз и опущенных бровей. Его можно использовать как альтернативу операции по подтяжке бровей.

Шаг 1. Поместите указательные пальцы под глаза. Пальцы должны быть направлены к носу.

Шаг 2: Посмотрите на потолок в течение 30 секунд, затем откройте и закройте веки.

Для гладкой шеи

Это упражнение полезно при дряблой коже шеи и морщинах. Это альтернатива операции по подтяжке шеи.

Шаг 1: Смотрите прямо перед собой, поместите кончики пальцев под шею и осторожно коснитесь кожи, наклоняя голову назад.

Шаг 2: Верните голову на уровень груди и повторите 2 раза.

Шаг 3: Наконец, надавите на нижнюю губу как можно дальше, чтобы опустить уголки рта вниз. Положите кончики пальцев на ключицу. А пока держите подбородок приподнятым. Таким образом сделайте четыре глубоких вдоха и выдох.

Related posts

Для каждого возраста своя защита кожи от морщин

Электромиостимуляция лица

Ухаживаем правильно: домашние маски для кожи вокруг глаз Онлайн-журнал «о Женском»» />

Каталог сайтов OpenLinks.RU