Почему Так Важно Заботиться О Своих Руках?
Ваши руки более уязвимы и склонны к старению, потому что кожа на них относительно тонкая. Кроме того, ваши руки подвергаются воздействию всевозможных микробов, грязи, агрессивных веществ и солнечного света. Более того, они не защищены одеждой или косметикой.
Хотя вы можете придавать большое значение уходу за кожей лица, руки часто являются запоздалой мыслью, когда дело доходит до ухода за кожей. Но этого не должно быть. Ваши руки тоже заслуживают регулярного ухода за кожей.
Как Ухаживать За Своими Руками?
1. Чистые Руки
Загрязненные руки могут распространять инфекционные заболевания. [1] Нынешняя глобальная пандемия COVID-19 является ее лучшим примером. Даже вирусные или бактериальные инфекции, такие как сальмонелла и грипп, могут попасть в ваш организм, если вы не моете руки должным образом.
Учитывая нынешнюю ситуацию, в идеале вам следует мыть руки после каждого часа с антибактериальным мылом.
Эксперты советуют хорошо растирать руки не менее 20 секунд. Включайте тыльную сторону рук и запястья во время мытья. Если вы носите кольца, снимите их во время мытья рук.
2. Используйте Крем Для Рук
Кремы для рук во многих отношениях лучше лосьонов. Они более долговечны и более толстые по своей природе.
Если у вас очень сухая кожа, вам следует использовать крем для рук на масляной основе. Такие ингредиенты, как глицерин, альфа-гидроксикислоты и мочевина, полезны, поскольку они действуют как увлажнители, привлекая влагу из воздуха к вашей коже. [2]
Когда верхний слой вашей кожи высыхает из-за недостатка воды, это вызывает трещины на поверхности и оставляет промежутки между клетками кожи. Смягчающие вещества действуют как смягчающие агенты, которые заполняют пустые пространства между клетками вашей кожи и делают вашу кожу более гладкой.
Глубоко увлажняющее масло для рук — идеальное решение для питания ваших сухих рук. Он состоит из трех масел растительного происхождения, таких как ши, какао и манго, которые делают ваши руки мягкими и замедляют признаки старения.
3. Защитите Свои Кутикулы
Ваши кутикулы защищают ваши ногти и окружающую их кожу от всех видов инфекций. Если вы подстрижете кутикулу, бактериям и микробам будет легче проникнуть внутрь, что может привести к инфекции. В следующий раз, когда вы пойдете в салон для маникюра, избегайте обрезки кутикулы.
Если вы все еще хотите обрезать кутикулу, вам сначала нужно ее размягчить. Для этого смочите пальцы в теплой воде или примите теплый душ. Затем используйте средство для удаления кутикулы, чтобы отодвинуть кутикулу назад. Затем нанесите увлажняющий крем.
Иногда обрезка кутикулы может привести к инфекции, известной как паронихия.
Его симптомы включают покраснение и болезненность кожи вокруг ногтя, наполненные гноем волдыри и отслоение ногтя. В то время как легкую паронихию можно лечить в домашних условиях, хроническая паронихия требует надлежащей медицинской помощи.
4. Регулярно Массируйте
Массаж ваших рук может не только улучшить их внешний вид, но и обеспечить множество значительных преимуществ для здоровья. Согласно исследованию, массаж рук может дать следующие преимущества:
- Облегчение боли
- Снижение чувства стресса и тревоги
- Повышенная прочность сцепления
- Мгновенный подъем настроения
- Улучшенное качество сна
5. Отшелушите Руки
Используйте мягкий скраб для отшелушивания рук не реже одного раза в неделю. Отшелушивание может избавить ваши руки от омертвевших клеток кожи, делая их мягкими и гладкими.
Если вы не хотите использовать скраб, купленный в магазине, вы можете приготовить его дома, используя полезные ингредиенты, такие как сахар, оливковое масло и сок лайма. Не забывайте быть нежными и всегда наносите увлажняющий крем после мытья рук.
6. Обработайте Трещины
Сухие и потрескавшиеся руки-частая жалоба в холодную погоду. Отшелушивающий кератолиз-распространенное состояние кожи, при котором наблюдается очаговое шелушение ладоней и реже подошв.
Вы также можете испытывать наполненные воздухом волдыри, покраснение, зуд и кровотечение на руках. Очень важно, чтобы ваши руки всегда были достаточно увлажнены. Кремы для рук, вазелин, масло жожоба, масло ши и оливковое масло-вот несколько эффективных смягчающих средств, которые могут заживить потрескавшуюся кожу на руках.
7. Подстригите Ногти
Обрезка ногтей должна быть включена в ваш режим ухода за руками для поддержания личной гигиены. Если вы держите длинные ногти, грязь может застрять в них. Микробы и бактерии притягиваются к грязи. Это может привести к бактериальной инфекции. Помимо бактериальной инфекции, грязь с ваших ногтей также может вызвать пищевое отравление.
8. Маникюр
Обычный маникюр может помочь сохранить ваши руки в чистоте, а ногти-в порядке. В дополнение к формированию ногтей и обработке кутикулы, маникюр также может способствовать росту ногтей.
Массаж рук во время маникюра также является расслабляющим способом снятия стресса, поскольку он помогает улучшить кровообращение и стимулирует кровоток, сохраняя ваши руки гладкими и мягкими и уменьшая появление морщин.
9. Правильное Питание
Питательная диета может помочь улучшить и сохранить ваши ногти и кожу на руках. Вы должны включать продукты, богатые белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами группы В и витамином Е для здоровой кожи и крепких ногтей. Кроме того, сбалансированное питание поможет вам добиться мягкой и эластичной кожи.
Завершение
Уход за вашими руками не должен быть сложным. Важно помнить, что регулярный уход за кожей рук входит в ваш ежедневный распорядок, чтобы ваши руки чувствовали себя и выглядели хорошо. Создайте рутину, которая работает на вас, и придерживайтесь ее. Выбор правильных средств по уходу за кожей также важен для того, чтобы руки выглядели молодо.
