ЗОЖ

Ментальный велнес, детокс и биохакинг: как устроен курорт «Первая линия»

Три дня или неделя — неважно, сколько у вас свободных дней. Специалисты prevent age курорта «Первая линия» способны даже в короткие сроки изменить отношение человека к себе и своему здоровью и дать ему инструменты для энергичной и долгой жизни

Место силы

Инновационный prevent age курорт «Первая линия» расположен на берегу Финского залива. Комаровский берег — само воплощение северной природы. Только представьте: 4,5 га хвойного векового леса вдоль песчаного побережья — каждый уголок «Первой линии» помогает гостям восстанавливать ресурсы и напоминает о главной ценности, данной нам от рождения, — запасе жизненной силы. Неудивительно, что оздоровление природой, или nature perception, — тренд 2022 года, по данным Global Wellness Institute.

Ментальный велнес, детокс и биохакинг: как устроен курорт «Первая линия»

На «Первой линии» постарались, чтобы гости ни на минуту не теряли связи с природой: отсюда пятизвездочные номера в стиле экоминимализма, террасы с видами на залив, персональные лоджии, натуральные природные материалы в отделке и мягкие цветовые сочетания.

Именно здесь, на курорте под Петербургом, создали первую в России программу, направленную на достижение ментального благополучия, запустили научное исследование о пользе велнеса и внедрили модель управления здоровьем из семи компонентов. Все для того, чтобы изменить отношение человека к себе и своему организму и дать каждому инструменты для энергичной и долгой жизни.

Здоровье — самый ценный актив

Управление здоровьем и молодостью — мировой тренд, который курорт активно поддерживает и во многом задает. В интенсивном ритме жизни найти время на себя непросто, но нельзя забывать, что здоровье — самый ценный ресурс. «Сейчас все мы пытаемся понять, какими активами располагаем. И физический ресурс, ресурс тела оказывается тем самым базисом, на который можно опереться. Благодаря персонализированной и превентивной медицине вы узнаете, в чем именно состоит этот актив, где его слабые стороны, что можно усилить», — отмечает идеолог и основатель курорта Мария Грудина. Превентивная медицина предполагает работу не с уже появившимися заболеваниями и их симптомами, а с внутренними и внешними факторами, влияющими на здоровье в перспективе.

Используя подход 4P в медицине, курорт обращает внимание активных людей 30–55 лет на возможность управлять не просто здоровьем, но и возрастом; максимизировать потенциал своего организма за счет достижений медицины, например регулярной ранней диагностики (комплексного чек-апа) и ревитализирующих программ.

Команда курорта, состоящая из 250 специалистов, индивидуально работает с каждым гостем с помощью особых методик. Чтобы сформировать у человека желание управлять собственным здоровьем, «Первая линия» разработала авторскую программу «Врачи как менторы», созданную по международным принципам коучинга и мотивационного консультирования. Медицинский состав курорта обучили качественно новому для российской медицины подходу в работе: врачи общаются с гостем не директивно, а партнерски, вовлекая его в осознанную заботу о самом себе.

Наука о велнесе

В мае курорт отметил четырехлетие. Цифра небольшая, в отличие от результатов, которых удалось достичь с момента открытия, — здесь разработали 14 инновационных оздоровительных программ, благодаря которым более 20 тыс. человек изменили представление о себе и своем здоровье. «Первая линия» служит ориентиром для всей санаторно-курортной сферы страны — сейчас курорт становится не только практической платформой по реализации оздоровительных программ, но и центром экспертизы всероссийского уровня.

Недавно здесь запустили первое в России исследование по доказательному измерению влияния рrеvent age подхода на здоровье человека. «Для нас всегда была важна конвергенция науки и велнеса, — рассказывает идеолог «Первой линии» Мария Грудина. — И в ходе данного исследования мы подтвердим тот факт, что well-being и wellness — это не просто про хорошее времяпрепровождение, а в первую очередь — про доказательное, измеримое изменение себя к лучшему. Мы зарегистрировались на Clinical Trials, будем делать научные публикации, размещать их в международных журналах. Исследование обогатит знание о том, что влияет на самочувствие и долголетие, и позволит нашему курорту найти новые методики и пути улучшения здоровья».

Принципиальная новизна научной работы заключается в том, что до этого момента ученые анализировали лишь отдельные велнес-компоненты. Теперь предметом изучения станет разработанный курортом комплексный подход к сохранению активного долголетия и повышению уровня здоровья. Высшая цель «Первой линии» — повысить качество жизни человека, научить его заботе о себе, применив самые действенные инструменты.

Ментальное благополучие и жизнь до 120 лет

На «Первой линии» уверены, что жить до 120 лет — это будущее, которое доступно уже сегодня. Чтобы продлить молодость, на prevent age курорте используют стратегию здоровья, состоящую из семи компонентов:

  • исследования;
  • терапия;
  • персонализированное питание;
  • физическая активность;
  • ментальное благополучие;
  • окружающая среда;
  • здоровый сон.

Команда курорта регулярно изучает лучшие международные практики и внедряет их в свои программы, а прямо сейчас готовится к запуску мобильного приложения — цифрового ассистента для поддержания здорового образа жизни. Оно будет проводить оценку здоровья в режиме реального времени и станет системой непрерывной заботы о клиенте вне стен курорта.

На «Первой линии» отмечают, что здоровье — целостное понятие, в которое также входит ментальное благополучие человека. «Мы первыми среди российских курортов начали развивать это направление в работе и уже весной 2022 года запустили практическую программу оздоровления «Ментальный велнес». В нее вошел комплекс разных процедур, призванных воздействовать на все сферы ментального благополучия: физическую, ментальную, эмоциональную и социокультурную», — говорит Мария Грудина, тестирующая на себе все программы курорта. Главный врач «Первой линии» Анна Ратникова добавляет: «Мы фокусируемся не только на оптимизации физического функционирования, но и на улучшении когнитивных функций, качества сна, фокусировки внимания, более высокой креативности, улучшении нейропластичности и осознанности».

Программы, на которые стоит обратить внимание

«Ментальный велнес»

Продолжительность курса: от трех до пяти дней
Для кого: для жителей мегаполиса, нуждающихся в быстром восстановлении для принятия верных решений

Повышение стрессоустойчивости, нормализация эмоционального фона, улучшение памяти и сна — результаты персональной стратегии оздоровления, которая составляется во время прохождения программы. В «Ментальный велнес», помимо чек-апа с оценкой гормонального и микроэлементного статусов, также входят ментально-телесные тренировки ВАТСУ и аутогенные релаксации, консультация врача-психолога и менторское сопровождение, дыхательные практики и телесно ориентированная психотерапия.

«Биохакинг PRO»

Продолжительность курса: три дня
Для кого: для тех, кто хочет изучить возможности своего организма, изменить подход и отношение к себе

Первая комплексная программа биохакинга, практически реализуемая в России. В рамках ее PRO-версии вы проходите развернутое генетическое тестирование, исходя из результатов которого врач назначает инновационные процедуры, такие как курс экспрессии генов, криотерапия, биоакустическая коррекция мозга, интервально-гипоксическая тренировка клеток, транскраниальная магнитная стимуляция. Это уникальный опыт по изучению себя, апгрейд всех органов и систем организма.

«Управление возрастом»

Продолжительность курса: пять дней
Для кого: для тех, кто хочет взять под полный контроль свое здоровье и возраст

Эта программа стала плодом интеллектуального труда консилиума врачей и научно-исследовательского центра курорта. Ее задача — помочь замедлить процессы старения и избежать их преждевременного запуска. Для этого в «Управлении возрастом» применяются инновационные достижения медицины: диагностика биологического возраста, курс экспрессии генов, омоложение с помощью криотерапии, воздействие на лимфатическую систему и интервальное голодание.

«Европейский детокс»

Продолжительность курса: семь дней
Для кого: для тех, кто хочет обновить и очистить организм за короткий срок

Высокоинтенсивная семидневная программа станет мощным импульсом к перезагрузке организма, а результаты — снижение веса, омоложение, возвращение тонуса и жизненных сил — будут нарастать на протяжении минимум месяца после ее прохождения. В основе программы лежит международный подход к детоксу, базирующийся на диетической терапии с элементами интервального голодания, лимфоочищении, мягком и неинвазивном воздействии на организм с помощью персонального блока процедур. Детоксикация на «Первой линии» — один из элементов стратегии омоложения и замедления клеточного старения.

Помимо инновационных медицинских процедур в каждую программу оздоровления prevent age курорта входит проживание в пятизвездочном номере, индивидуально подобранные физические нагрузки, ежедневное посещение спа-комплекса и питание в ресторане авторской персонализированной кухни. На сайте «Первой линии» есть удобный тест: он подбирает нужную программу под личные запросы и самочувствие. 

Источник

Related posts

Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога

Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится

Что такое инсомния: причины бессонницы, виды, лечение, советы врача

Leave a Comment

Каталог сайтов OpenLinks.RU