Большинство людей рассматривают улыбку как непроизвольную реакцию на вещи, которые приносят вам радость или вызывают смех. Хотя это правда, вы упускаете важный момент: улыбка также может быть осознанным выбором! Настоящая твоя улыбка или нет; Он может иметь положительное влияние на ваше тело и разум, принося пользу вашему здоровью, настроению и даже настроению окружающих вас людей. Но как?
Улыбка помогает жить дольше
Возможно, самая эффективная причина вашей улыбки заключается в том, что она может продлить вашу жизнь в целом. Исследование показало, что искренняя и интенсивная улыбка увеличивает продолжительность жизни. В целом счастливые люди кажутся более здоровыми и долгоживущими, но необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно понять, почему. Исследования, счастье; предполагает, что поддержание счастливого, позитивного настроения может быть важной частью здорового образа жизни, в конечном итоге увеличивая продолжительность жизни на годы. Тем не менее, попробовать стоит!
Признаюсь, не знаю почему, но глядя на звезды мне всегда хочется мечтать
Улыбка снимает стресс
Стресс может пронизывать все наше существо и действительно отражаться на наших лицах. Улыбка не только мешает нам выглядеть усталыми и подавленными, но и помогает снизить стресс. Вы не поверите, но улыбка — даже если она ненастоящая — отвлекает вас от плохих чувств. Найдите время, чтобы улыбнуться в стрессовые времена, вы обязательно увидите преимущества.
Улыбка поднимает настроение
Физическая улыбка на самом деле активирует в вашем мозгу пути, влияющие на эмоциональное состояние. Итак, приняв счастливое выражение лица, вы можете обманом заставить свой разум войти в состояние счастья. Простая улыбка может вызвать выброс нейропептидов, которые осуществляют нейронную коммуникацию, а также нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, которые могут улучшить ваше настроение. Так что вы можете думать об этом как о природном антидепрессанте.
Улыбка заразительна
Сколько раз вы слышали, что улыбка может украсить комнату? Эта позитивная перспектива на самом деле несет намек на реальность. Просто улыбаясь, вы можете положительно изменить настроение других вместе с вами.
Ваш мозг автоматически обнаруживает и интерпретирует выражения лиц других людей. Иногда их можно даже подражать. Это означает, что вы можете заметить чью-то улыбку и бессознательно подражать ей. Да, вы не ослышались! Научно доказано, что улыбка заразительна.
Улыбка делает тебя привлекательным
Нас естественно привлекают улыбающиеся люди. Негативные выражения лица, такие как хмурый взгляд и гримаса, могут работать в противоположном направлении, эффективно отталкивая людей от нашего окружения. Улыбка всегда считается более привлекательной, и люди могут даже подумать, что у вас более положительные черты характера.
Улыбка не только делает вас более привлекательным, но и помогает выглядеть моложе. Мышцы, которые мы используем для улыбки, приподнимают лицо, делая нас моложе. Так что попробуйте улыбаться весь день перед любой пластической операцией; Вы будете лучше выглядеть и чувствовать себя лучше.
Улыбка снимает боль
Исследования показывают, что улыбка высвобождает естественные болеутоляющие, такие как эндорфины и серотонин. Эти химические вещества мозга заставляют нас чувствовать себя хорошо с головы до ног. Он не только поднимает настроение, но и расслабляет тело, а также уменьшает физическую боль. Улыбка — естественное лекарство.
